Если мысли о смерти не покидают вас, это серьезный сигнал, который нельзя игнорировать. Важно обратиться за помощью и поддержкой. Вот что вы можете сделать: 1. Немедленные действия: Позвоните на горячую линию психологической помощи: В большинстве стран существуют бесплатные и анонимные горячие линии, где вам окажут экстренную поддержку и помогут справиться с кризисной ситуацией. Номера телефонов таких линий можно найти в интернете, например, поиском “горячая линия психологической помощи [ваша страна/город]”...

Как справиться с чувством вины и приступами страха. Когда слезы бывают целительными, а когда становятся разрушительными. Почему важно слушать себя и не скрывать эмоции Предлагаем познакомиться с отрывком из книги "Человек умер. Что делать и как пережить?" издательства "Никея". Автор-составитель — кризисный психолог Михаил Хасьминский. Речь пойдем о том, о чем обычно неоткуда узнать: как справиться с острым горем, когда ваш близкий умер; что происходит в этот момент с психикой, с физиологией человека,...