Данная статья дает общие рекомендации. В каждом отдельном случае необходима консультация специалиста!

Ощущение тошноты и приближающаяся рвота – крайне неприятное состояние. Вот что можно сделать, чтобы облегчить состояние и предотвратить рвоту, или минимизировать неприятные последствия: I. Немедленные действия (чтобы остановить рвоту): Дыхание: Глубокое дыхание: Медленно и глубоко дышите через нос, выдыхая через рот. Это поможет успокоить нервную систему и уменьшить тошноту. Сосредоточьтесь на дыхании: Отвлекитесь от тошноты, сосредоточившись на своем дыхании. Положение тела: Сядьте или прилягте: Не делайте резких движений...