Многие начинают замечать это постепенно. Раньше можно было спать при телевизоре, под разговоры, даже в дороге. А теперь: И кажется, что это просто возраст. Но за этим есть объяснение. Сон состоит из фаз. Самая важная — глубокая. Именно в ней: Но после 50: 👉 доля глубокого сна уменьшается Вы спите. Но: И любой шум может разбудить. Потому что раньше: Теперь механизм работает иначе. Есть факторы, которые делают его ещё более выраженным: Когда появляется страх: 👉 “сейчас проснусь” 👉 “опять не высплюсь” Мозг становится ещё более внимательным...

Некоторые люди могут просыпаться от малейшего шума ночью, в то время как другие продолжают спать, даже если за окном проезжает пожарная машина с воющей сиреной. В чем же причина этого явления? Несмотря на то, что многие называют себя крепко спящими или легко-спящими, учёные выяснили, что природа различий в реакции на шумы и прочие раздражители всё ещё мало изучена. Генетические факторы, стиль жизни и невыявленные расстройства сна могут оказывать влияние. Исследования указывают на то, что активность...