Некоторые люди могут просыпаться от малейшего шума ночью, в то время как другие продолжают спать, даже если за окном проезжает пожарная машина с воющей сиреной. В чем же причина этого явления? Несмотря на то, что многие называют себя крепко спящими или легко-спящими, учёные выяснили, что природа различий в реакции на шумы и прочие раздражители всё ещё мало изучена. Генетические факторы, стиль жизни и невыявленные расстройства сна могут оказывать влияние. Исследования указывают на то, что активность...

Почему мы плохо спим? Как перестать страдать и начать высыпаться? (Отрывок из книги "Как избавиться от переутомления") Че­ловек, попавший в руки усталости, часто чувствует себя сонливым в течение дня, и это не странно, потому что его мозг распался на множество самостоятельных «княжеств», а потому целенаправленная деятельность с высокой концентрацией внимания оказывается невозможной. Это-то и создает эффект сонливости в дневное время. А вот ночью у него могут возникнуть проблемы и по этой же самой...