Иногда так бывает, что нет сил делать что-либо. Вы просто лежите и чувствуете, что опустошены внутренне. Как же помочь себе во время этого периода? У меня часто бывает такое состояние. Недавно я смотрела видео на эту тему, собрав информацию, я решила поделиться с вами советами, которые вынесла для себя. 1. Примите своё состояние По сути, это как болезнь, но вы не кашляете, у вас нет температуры и т.д. Вряд ли, когда у вас температуре 38, вы убираетесь или учитесь. Поэтому и при таком состоянии лучше ничего не делать, если вы не чувствуете в себе силы...

Если вы чувствуете себя морально убитым, это значит, что вы переживаете глубокий эмоциональный кризис. Важно отнестись к этому состоянию серьезно и предпринять шаги для восстановления. Вот что можно сделать: I. Признание и принятие: 1. Признайте свои чувства: Важно признать и принять то, что вы чувствуете. Не отрицайте и не подавляйте свои эмоции, это только усугубит ситуацию. Скажите себе: “Да, мне сейчас очень плохо, и это нормально.” 2. Позвольте себе чувствовать: Разрешите себе грустить, злиться, плакать – любые эмоции, которые приходят...