Здравствуйте, уважаемые читатели блога avisi.ru! Из этой статьи вы узнаете: что такое волнение, по каким причинам человек начинает волноваться, как справиться с волнением и переживанием. Внутренняя тревога, неуверенность и не стабильное эмоциональное состояние, делает человека неуравновешенным, и создает ему дискомфорт, что в итоге негативно влияет на его работоспособность и повседневную жизнь. Не всегда волнение является причиной какого-либо страха. Часто это просто плохая привычка, выработанная на протяжении многих лет. Оглавление: Волнение и переживание — что это такое? Волнение — это эмоции, которые заставляют переживать по разному поводу...

Благодаря волнению – ожиданию опасности, наши предки выжили. Сейчас, когда человеку не грозит смерть в каждый момент времени, постоянное волнение действует разрушительно на организм. И это скорее вредная привычка, чем особенность личности. Человек волнуется из боязни не успеть, не оправдать чьи – то ожидания, получить негативную оценку или осуждение, не достичь чего-то значимого… В таких ситуациях стоит включить рациональное мышление. Существует прием «довести страх до витального» (витальный – на уровне выживания, вопрос жизни и смерти)...