Слышать голоса — это навязчивое и неприятное переживание для людей, живущих с некоторыми психическими заболеваниями. Можно ли самостоятельно помочь? Нет. Нужна работа со специалистом по разработке стратегии лечения. Нужно понять, а с чем нужна помощь, в первую очередь. Сосредоточить внимание на конкретной проблеме. Например, на голосах, которые будят по ночам, или на особо тревожном или настойчивом голосе. Нужно научиться распознавать знаки — триггеры, которые запускают процесс. Это поможет вам лучше понимать, что происходит и справляться с галлюцинациями...

Слышать голоса, которые приказывают что-либо, — это одна из самых пугающих и тяжелых психических переживаний. Первое и самое важное, что нужно знать: это состояние не делает вас опасным сумасшедшим, но оно требует немедленного и серьёзного внимания. Это не ваша вина, не проявление слабости и не «порча». Это симптом, с которым можно и нужно работать. Почему это происходит? Голоса, отдающие приказы (в психиатрии их называют «императивными»), могут возникать по разным причинам. Важно понять, что это не ваш внутренний голос, не ваши мысли...