Многие даже не догадываются, что неправильно дышат. Неэффективное дыхание ведет к проблемам со здоровьем, постоянной усталости, эмоциональным скачкам. Как специалист по дыханию я за километр вижу, когда человек плохо дышит и почти сразу же могу догадаться о его проблемах, к которым такое дыхание приводит.  Итак, 3 самые распространенных ошибки, о которых должен знать каждый: 1) При вдохах плечи поднимаются к ушам, при выдохах - опускаются. ПЛОХО! При правильном дыхании плечи должны быть почти неподвижны...

Обычно затруднения с дыханием бывают, если у человека наблюдаются какие-то отклонения в правильной работе сердца или легких. Помимо этого проблема с дыханием может возникнуть даже у абсолютно здорового человека. Если вы злоупотребляете курением, придерживаетесь неподвижного образа жизни, страдаете от ожирения или же у вас есть наследственные предрасположения, то вы находитесь в зоне повышенного риска. Прежде чем начинать что-то делать при трудностях с дыханием в первую очередь следует установить причину возникновения данного явления...