Врач-терапевт, руководитель отдела медицинской экспертизы группы компаний «Инвитро» Екатерина Терентьева рассказала в беседе с RT, как правильно оказать первую помощь человеку, который подавился, чего категорически нельзя делать в таких ситуациях, когда необходимо вызвать скорую помощь. По её словам, если человек подавился и откашливается, это означает, что его дыхательные пути не перекрыты. «Не надо помогать ему при помощи ударов по спине — дайте человеку избавиться от застрявшего предмета самостоятельно...

Бег — это не просто про ноги и выносливость. Это искусство, в котором дыхание играет главную роль. Если вы замечали, что задыхаетесь уже через пару минут после старта или чувствуете боль в боку, причина, скорее всего, в неправильной технике дыхания. Но не спешите списывать всё на возраст или недостаток подготовки. Даже профессионалы сталкиваются с этим, если начинают бегать без разминки или правильного ритма дыхания. Я решил рассказать вам о том, как подойти к бегу осознанно, чтобы он стал не изнуряющей обязанностью, а любимой привычкой...