Как бороться с эмоциональным истощением? Чтобы выяснить, страдаете ли вы от эмоционального истощения, сначала сосредоточьтесь на ситуациях или проблемах, с которыми вы сталкивались в течение последних 3-5 месяцев. Важно рассматривать широкий период времени. Эмоциональное истощение требует накопления обязательств и стресса. Это может произойти и после того, как вы решите свои проблемы или пройдет буря. Поэтому вам нужно определить, проходили ли вы через ситуацию, которая потребовала от вас много ресурсов или заставила вас быть постоянно начеку с большим количеством мыслей в голове...

Когда вы немного приболели, то рассказываете своим друзьям, что у вас депрессия, но, когда человек сломался по-настоящему — нет сил даже строить предложения и что-то объяснять. Эти десять признаков подскажут, что человек по-настоящему сломлен. Подавленность и надломленность человека отражается на его физическом состоянии и поведении. Мысли, эмоции и действия дадут подсказку о внутреннем опустошении. Депрессия часто возникает в результате стрессового драматического события: серьезная продолжительная болезнь, смерть близкого человека, предательство близкого человека или расставание с близкими...