Что делать, если лежащий рядом человек храпит во сне? При желании можно подобрать наиболее подходящий способ противодействия данной проблеме. Самым простым вариантом является использование наушников или беруш. Также давно стало известно, что человек храпит в определенной позе. Поэтому уменьшить ночной шум можно, перевернув спящего на другой бок или изменив привычку дневного отдыха. Если ничего не помогает, необходимо обратиться к специалисту для выявления проблем со здоровьем, последствием которых является храп...

По некоторым данным, до 10% людей страдают ночным храпом. Но это не только привычка, которая мешает спать самому человеку и раздражает его близких. Часто храп сигнализирует о проблемах со здоровьем. В большинстве случаев специалисты считают храп опасным для здоровья, особенно если человек храпит громко и с паузами в дыхании — это признак обструктивного апноэ сна. Однако это не означает, что каждый храпящий страдает этим заболеванием. У него могут быть и другие причины. Специалисты издания Onet.pl назвали семь самых частых причин, заставляющих человека храпеть по ночам...