Что делать, если лежащий рядом человек храпит во сне? При желании можно подобрать наиболее подходящий способ противодействия данной проблеме. Самым простым вариантом является использование наушников или беруш. Также давно стало известно, что человек храпит в определенной позе. Поэтому уменьшить ночной шум можно, перевернув спящего на другой бок или изменив привычку дневного отдыха. Если ничего не помогает, необходимо обратиться к специалисту для выявления проблем со здоровьем, последствием которых является храп...

Храп, который мешает спать, может быть серьезной проблемой как для самого храпящего, так и для его близких. Важно подойти к решению этой проблемы комплексно. Вот что можно сделать: 1. Определите причины храпа: Прежде чем приступать к действиям, стоит понять, почему человек храпит. Основные причины: Анатомические особенности: Узкие дыхательные пути, искривленная носовая перегородка, увеличенные миндалины или аденоиды, длинное мягкое нёбо или маленький язык. Избыточный вес: Жировые отложения в области шеи и глотки могут сужать дыхательные пути...