Рассказываем, что делать, если подавился и не можешь откашляться, а помочь некому. Подавиться человек может чем угодно - крошкой, кусочком еды и даже собственной слюной. Если рядом в такой ситуации оказывается кто-то еще, то он может помочь, но так происходит не всегда - иногда форс-мажор застает потерпевшего в одиночестве. Мы выяснили, куда давить, когда подавился, и надо ли куда-то давить вообще. Что делать, если подавился один - эффективный маневр Геймлиха Не все взрослые знают, что нужно делать, если кусок еды застрял в горле - многие начинают бить по спине...

Многие, кто пробовал сбрасывать вес наверняка сталкивались с таким явлением как "ступенька" или "эффект плато". Звучит красиво - но на деле именно в этом месте бывают срывы и падения. Это когда человек все делает правильно - а вес все равно стоит на месте...