После родов и при лактации организм женщины испытывает огромную нагрузку и большие гормональные изменения. При грудном вскармливании получается, что фактически он работает на двоих - на маму и на образование молока для младенца. Однако при этом каждый организм реагирует на изменения по-разному. Одним мамочкам постоянно хочется кушать. Другие, наоборот, едят гораздо меньше, но пьют больше жидкости. Третьи начинают испытывать сильный голод после четырех-шести месяцев кормления грудью. В этой статье мы разберем, почему при грудном вскармливании постоянно хочется есть...
Чувство голода часто связано с нарушением регулярности приемов пищи. Диетолог Наталья Круглова рассказала, как избавиться от повышенного аппетита. «Если говорить о контроле голода, то я бы использовала слово «регуляция», так как важно понять, является ли голод физиологическим, связанным с низким содержанием питательных веществ в крови, или он вызван психологическими причинами, такими как негативные эмоции. В этом случае может помочь специалист — врач-диетолог или психолог, специализирующийся на пищевом поведении», — рассказала Круглова в беседе с RuNews24...