За делами мы иногда не замечаем,что хотим пить,и даже путаем часто жажду и голод-тянемся за перекусами,когда нужно просто глотнуть воды.Лучший способ предотвратить обезвоживание_поставить на рабочий стол с утра бутылку воды и делать оттуда по глоточку,когда на нее упадет взгляд. Если вы поймете,что хотите пить,то устраните жажду.А если нет-глоток чистой воды еще никому не мешал...

Введение Жажда — это естественный физиологический механизм, который сигнализирует организму о необходимости восполнить запасы жидкости. В норме человек испытывает умеренное чувство жажды в течение дня — особенно после физической нагрузки, в жаркую погоду или при употреблении соленой пищи. Однако если жажда становится постоянной, навязчивой, не проходит даже после обильного питья и сопровождается другими симптомами (частое мочеиспускание, сухость во рту, усталость, потеря веса), это может быть признаком серьезных нарушений в организме...