Что делать , если у Вас панические атаки? Парадоксальный ответ на этот вопрос: "успокоиться и расслабиться!!! " Многие пациенты, столкнувшихся с этой проблемой, иронично заметят, что "это не так-то просто сделать!!! " Давайте разберемся, что происходит с организмом во время панической атаки? Паническая атака это кратковременный от 5-30 мин приступ внезапного страха и тревоги с различными соматических симптомами(сердцебиение, чувство нехватки воздуха, потливость, ощущение жара или холода, головокружение, тошнота, и др...

Паническая атака – это внезапный приступ страха, который может захлестнуть в самый неподходящий момент: в магазине, на работе, да хоть на улице. Сердце колотится, как бешеное, руки дрожат, в груди сжимает, и кажется, что вот-вот случится что-то ужасное. Знакомо? Если да, то вы не одиноки. В мире миллионы людей сталкиваются с этим. Я, как психолог, встречала множество людей, которые приходили ко мне именно с этим запросом. Панические атаки вызывают сильное ощущение беспомощности, и каждый, кто их переживает, чувствует, что теряет контроль над своей жизнью...