Попробуй сказать, что перестаешь влезать в любимую юбку буквально от одной конфеты — и тебя засмеют: «Да ты просто не замечаешь, сколько ешь!» Но что делать, если ты контролируешь свой рацион, знаешь, что он не менялся, а лишние килограммы всё равно появились? Проверь себя по этому списку — возможно, речь идет об одной из перечисленных проблем. Гипотериоз Подумай, а свободные джинсы, которые превратились в облегающие, — точно единственное изменение, которое ты заметила? Если ты легко утомляешься,...

Сложные тренировки, вечный подсчет калорий, снова жесткие диеты? Это занимает очень много времени, сил, концентрации. А толка не так много, можно сорваться и снова начать набирать вес, как и растить большой живот. Между тем в течение дня нас окружает очень большое количество привычек, которые сформировались за долгие годы и стали постоянной причиной набора веса. И ты не всегда понимаешь какие привычки мешают, так как просто не можешь взглянуть на себя со стороны. Убираем всю еду, которая может попасться вам на глаза...