Когда я бросил курить, меня больше всего удивило не то, что хотелось никотина, а то, что руки вдруг стали беспокойными. Они словно не знали, чем себя занять, особенно в привычных ситуациях: во время кофе-паузы, прогулки или в минуты раздумий. Оказывается, сигарета – это не только зависимость от никотина, но и ритуал, который глубоко укоренился в повседневной жизни. Мне понадобилось время, чтобы понять: если я хочу окончательно отказаться от сигарет, нужно не просто избавиться от вредной привычки, но и найти замену для рук, чтобы они не чувствовали себя «ненужными»...