Что делать, если болит спина? Достаточно часто можно услышать жалобы на болезненные ощущения в спине. И это нормально, так как именно на неё приходится большая часть ежедневной нагрузки, возле позвоночника располагаются жизненно важные органы. Человека могут преследовать различные неприятные симптомы: боль между позвонками, в середине позвоночника, странные ощущения в спине, ломота и тяжесть. В некоторых случаях это лишь свидетельства переутомления или сна в неудобной позе. Однако столь неприятные ощущения могут говорить о наличии травм или сложных развивающихся заболеваниях...

Я, как человек сам имеющий в прошлом проблемы со спиной и дичайшие приступы боли, сейчас поделюсь тем, как я восстанавливался и как сейчас помогаю своим атлетам. Что такое приступ/обострение (защемление)? Под приступом/обострением, я понимаю резкое усиление имеющихся легких болей/дискомфорта, или появления новых неожиданно, не важно по какой причине (поднимал что-то/бегал/прыгал, стоял на голове, или просто неудачно сел на стул и тд.) Обычно если это прям обострение, то оно чувствуется, и его ни с чем не спутать...