Совсем недавно ко мне на массаж попал мужчина 49-ти лет с сильной болью и ограничением подвижности в плечевом суставе. По профессии водитель с многолетним стажем. У него были сильные боли в плечевом суставе, которые возникали, когда он забывался и делал резкие движения рукой во время работы. Ночью он не мог спать на боку со стороны проблемной руки, и в целом ночной сон, конечно, был очень беспокойным. Он часто не высыпался. Больная рука не поднималась, не заводилась за спину и вообще все движения были сильно ограничены, но кое-как работать с такой рукой он всё же мог...

Боль в мышцах – распространённое явление, особенно для новичков в спортзале. Многие атлеты считают, что боль после тренировки – это признак прогресса и роста мышц. Так ли это на самом деле? Почему болят мышцы? Причиной такой боли являются чаще всего микроразрывы и микротравмы мышечной ткани, а также избыток молочной кислоты в мускулах. Разрушенные мышечные ткани попадают в кровь и находятся там до тех пор, пока организм их не выведет или не восстановит. Обычно боль в теле длится 2-3 дня (у продвинутых атлетов – сутки) и служит признаком того, что вы хорошо поработали в спортзале...