Подвижность коленной чашечки (надколенника) – это нормальное явление, но избыточная или ненормальная подвижность может указывать на нестабильность коленной чашечки, что может быть болезненным и предрасполагать к травмам. Важно обратиться к врачу для точной диагностики. Вот общий план действий: 1. Самостоятельная оценка: Когда двигается чашечка? Во время движения, в покое, при сгибании/разгибании колена? Есть ли боль? Где именно болит (вокруг чашечки, внутри колена, сбоку)? Есть ли щелчки или хруст?...

Боль в колене – очень распространенная проблема, которая может возникнуть по разным причинам, от незначительных травм до серьезных заболеваний. Важно определить возможную причину боли, чтобы правильно выбрать тактику действий. I. Определение причины боли в колене: Прежде чем приступать к лечению, важно понять, что могло вызвать боль в колене. Задайте себе следующие вопросы: Как давно появилась боль? (Острая или хроническая) Что могло вызвать боль? (Травма, чрезмерная нагрузка, длительное нахождение...