Когда болит голова, а под рукой нет таблеток, может возникнуть ощущение беспомощности. Но есть несколько простых и эффективных способов облегчить боль и даже полностью избавиться от нее без лекарств. Вот что можно попробовать: 1. Отдохните и расслабьтесь: Прилягте в тихой, темной комнате: Закройте глаза и попытайтесь расслабиться. Избегайте яркого света и громких звуков. Сделайте перерыв: Если вы работаете, сделайте перерыв и отойдите от компьютера. Постарайтесь отвлечься от текущих задач. Глубокое дыхание: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем дыхании...

В жизни бывает всякое. Порой приступ головной боли, ломоты в пояснице или одышка накрывает тогда, когда под рукой не оказалось привычных лекарств. Чем можно помочь себе в таких случаях строго на основании научно-медицинских данных? «Комсомолка» собрала методы и советы, пользу которых подтверждают исследования и практикующие врачи. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ: КОФЕ ИЛИ КОЛА - Если у человека заболела голова, то крайне нежелательно сразу принимать лекарства, - удивляет врач-невролог, доктор медицинских наук, профессор Сеченовского университета Маргарита Наприенко...