Первое — исключить реальные заболевания. Если болит шея, спина, грудь, руки, ноги, нужно пройти врачей. Невролог, кардиолог, ЭКГ, МРТ, УЗИ — это даст твёрдую опору. Когда на руках есть заключение, что с сердцем, позвоночником и нервами всё в порядке, становится понятно: это тревога маскируется под болезнь. Второе — работать с телом. Массаж шеи и плеч, растяжка, тёплые ванны, дыхательные упражнения...

Боль в животе — одна из самых распространённых жалоб летом. Причиной могут стать испорченные продукты, плохо вымытые овощи и фрукты, вода сомнительного качества или кишечные инфекции, которые особенно активно распространяются в жару. В большинстве случаев неприятные симптомы проходят за несколько дней, но иногда за обычным расстройством желудка скрывается состояние, требующее срочной медицинской помощи. Главная опасность в том, что многие пытаются перетерпеть боль, списывая её на простое «что-то не то съел» или надеясь, что всё пройдёт само...