## 🔹 Введение Боль в суставах — это одна из самых распространённых жалоб, с которой сталкиваются люди всех возрастов. У одних она появляется после физических нагрузок, у других — в результате хронических заболеваний, у третьих — как временная реакция организма на стресс или изменения погоды. Суставная боль может быть ноющей, острой, постоянной или периодической, но в любом случае она снижает качество жизни. В этой статье мы разберём: * основные причины боли в суставах; * что делать в домашних условиях; * когда нужно обращаться к врачу; * эффективные методы лечения и профилактики...

Что делать если болят все мышцы после первой тренировки Вы впервые пришли в зал или просто начали заниматься дома — приседания отжимания подъёмы ног. Всё прошло нормально даже с огоньком. А на следующее утро просыпаетесь и понимаете: вы не можете встать с кровати. Каждое движение — как в боевике где герой после взрыва поднимается изпод обломков. Руки ноги спина даже шея — всё ноет всё болит всё против вас. Это не травма. Это не значит что вы всё сделали неправильно. Это — нормально. Так работает тело когда его начинают нагружать после долгого перерыва. Эта боль называется отсроченной мышечной болью...