Боль в пояснице может быть настоящим кошмаром. Она мешает спать, работать, и в общем, жить полноценной жизнью. Многие из нас сталкиваются с этой проблемой время от времени, особенно если у нас сидячий образ жизни или мы занимаемся физической активностью без должной разминки. Часто обычные методы, такие как массаж, растяжка и применение обезболивающих, могут не приносить желаемого облегчения. Но не отчаивайтесь, есть нестандартные подходы, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой. Один из таких подходов - это занятия йогой...

Боль в пояснице - одна из самых частых жалоб, с которой сталкиваются люди любого возраста. Это может быть следствием усталости, неправильной нагрузки, сидячей работы или симптомом более серьёзных проблем. Но не всегда нужно сразу бежать к врачу -в ряде случаев можно помочь себе дома. Написать статью меня сподвигло то, что я вторую неделю нахожусь на больничном со спиной. У меня присутствует межпозвоночная грыжа, которая частично деформирует передние отделы дурального мешка. Поэтому, если у меня клинит спину, то очень серьезно...