В марте я лечу в Таиланд. Уже на руках путевка. Хотя полет только через несколько месяцев у меня уже началось тревожное состояние. Грудь сдавливает, бессонница, ночью то в жар, то в холод бросает, мысли тревожные. Уже неделю пью афобазол неделю, бессонница вроде не беспокоит, но сдавленность в груди практически не проходит. Я предпринимаю попытки выйти из этого состояния. Помогает общение с людьми, которые летали на длительные расстояния и рассказывают свои эмоции от полёта и отдыха. Но это работает в моменте, не избавляя меня от всего того красочного букета паники перед полетом...

Лететь на самолёте - это обычная часть современной жизни для многих людей. Однако для некоторых этот процесс может вызывать сильный страх и тревожность. Что делать, если вы столкнулись с этой проблемой? В этой статье я поделюсь своим личным опытом и некоторыми советами, которые помогли мне справиться с этим испытанием. Мне всегда нравилось летать. Но в один момент что-то изменилось, и я почувствовала непривычное чувство тревоги и страха во время полёта. Каждый полет сопровождался жутким стрессом, головокружениями, тошнотой - в общем всеми симптомами панической атаки...