Когда бессонница начала портить мои ночи, я часами ворочалась, и это истощало меня. После нескольких месяцев страданий я поняла, что лучше всего сделать то, что советуют эксперты: встать. Если я не сплю больше 20 минут, я откидываю одеяло и вылезаю из постели. Прободрствовав после этого час или два, обычно я снова могу заснуть. Так что же делать в эти часы бодрствования? Вот несколько творческих советов по борьбе с бессонницей, основанных на моем опыте. В качестве иллюстраций я использовала картины замечательного французского художника Дельфина Анжольры...