7 простых шагов медитации для успокоения. Всем привет! Подготовила для вас 7 неожиданно простых и приятных шага медитации для успокоения , которые способны навести порядок в гормонах, наладить связь мозга и желудка и избавить от тревожности. Её применяют Олимпийские сборные Норвегии, Китая, России.  Я буду увлекательно делиться историями своих учеников и  научными разработками из Олимпийской методологии. Благодаря этому вы будете узнавать все постепенно, шаг за шагом. И легко разберетесь как работает медитация для успокоения и с чего действительно стоит начинать...

Современный ритм жизни достаточно сложен и многогранен. У каждого свои дела, работа, заботы и порой все сталкиваются с так называемым «выгоранием». Это происходит в тот момент, когда постоянные проблемы превосходят положительные моменты, мало покоя и спокойствия. Таким образом, человек может психически и эмоционально не иметь возможность даже руками пошевелить, конечно это, в свою очередь, приводит к стрессу и депрессии. Поэтому очень важно иметь в запасе свои собственные эффективные методы психологического расслабления...