Простые методы улучшения осанки помогают предотвратить боли в спине, укрепляя мышцы и корректируя привычки. Регулярное применение этих подходов доступно дома без оборудования. Они основаны на растяжке, укреплении и контроле позы...

Ровная осанка – это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник. Нарушение осанки является не просто эстетической проблемой, но и причиной возникновения болей в спине, которая будет доставлять постоянный дискомфорт и неудобство в обычной жизни. Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлением спины, то предлагаем вам отличный комплекс упражнений для исправления осанки. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА Правильная осанка – это способность поддерживать спину прямо в непринужденном состоянии...