Вы надеваете очки всё чаще. Буквы в книге расплываются. Экран монитора «жжёт» глаза к вечеру. Вы слышите фразу: «Это возрастное — с этим ничего не поделаешь». И смиряетесь. Но что, если вам солгали? Что, если ваше зрение можно улучшить — без таблеток, без лазерной коррекции, без хирургии? Что, если глаз — это мышца, которую можно тренировать, как бицепс? Что, если питание, сон, гигиена зрения и простые упражнения способны вернуть вам ясность взгляда — даже в 50, 60, 70 лет? Эта статья — не про «волшебные методики» и «тайные техники»...

Глаза являются одними из главных анализаторов внешнего мира. На ухудшение зрения могут влиять множество факторов, справиться с которыми можно не только хирургически, но и используя специальные упражнения. В материале Сиб.фм рассказываем, как улучишь зрения без вмешательства врачей. Почему портится зрение? Поспособствовать тому, чтобы зрение ухудшилось могут различные факторы? наследственная предрасположенность; системные заболевания, например, диабет; возраст (по данным ВОЗ, большинство людей с нарушениями зрения старше 50 лет); чрезмерные нагрузки на орган зрения...