Никто не спорит с тем, что для похудения нужно меньше есть и больше двигаться. Но вот вы уже сократили потребление калорий, добавили в свою жизнь здоровые продукты и физическую активность. Что еще можно сделать, чтобы жир уходил быстрее, чтобы получить красивое подтянутое тело без лишних страданий? Вот 10 неочевидных способов, которые помогут ускорить вам процесс похудения и сделать его более приятным. Очень помогает привычка есть спокойно и сосредоточенно. Попробуйте хотя бы раз: уберите гаджеты,...

Дыхательные практики могут быть весьма полезны при похудении! 🌬️ Давайте поговорим о том, как правильно дышать, чтобы снижать вес эффективнее. Во время процесса похудения, когда жировые отложения расщепляются, токсины высвобождаются в кровь. Кислород помогает организму расщеплять эти токсины непосредственно в крови, облегчая нагрузку на печень. Легкие играют роль вторичного детоксикационного органа, а выдыхание позволяет организму избавляться от продуктов обмена. Кроме того, кислород ускоряет окисление жировых отложений, что способствует более быстрому снижению веса...