Бывают такие ситуации когда вы о чем нибудь беспокойтесь, например после ссоры/проблем с работой/расставания/перемен. Я могу вам порекомендовать несколько пунктов для таких случаев: 1.Отвлечься. Сперва резко выкиньте ситуацию с вашей головы и подумайте о том, что вы будете делать дальше в данный момент и приступить к следующему шагу. 2.Принять удобное положение. Можете сесть на кресло или лечь на диван. 3.Поменять атмосферу. Это ключевой момент. Допустим вы ощущаете себя комфортнее при небольшом освещении, лучше уберитесь в своей комнате или "визуально" расставьте вещи по своим местам, как уже...

Как успокоиться, если тревожно: рецепты для Луны. Прими свою личную успокоительную таблетку: действия по Луне. Луна в Овне: двигайся и делай дела, иди в спортзал/на тренировки/танцы, едь куда-нибудь или пой в караоке. Что-нибудь порежь, поруби, покромсай (ткани, мясо, бумагу). Луна в Тельце: сходи на тактильную и расслабляющую процедуру (SPA, массаж, бассейн), выспись, побалуй себя вкусной едой (особенно сладостями), купи себе что-то, сделай запас еды или денег. Луна в Близнецах: поговори, чтобы тебя выслушали...