Приветствую всех, кто часто испытывает стресс и принимает все близко к сердцу! Как утверждают психологи, негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Испытывать гнев, панику, обиду, тревогу, страх – это не только нормально, но и полезно. Ведь каждая из этих эмоций сообщает нам о чем-то важном. Но бывает так, что нервы сдают совершенно не вовремя. И чтобы не испортить отношения с близкими или не наломать еще каких-то дров, нужно срочно что-то предпринять. Сегодня и поговорим, как успокоиться. В этой...

Хорошо когда у нас есть определённый набор способов что делать, когда мы попадаем в сложную стрессовую ситуацию и нужно быстро успокоиться. Потому что принимать решения, нужно в спокойной атмосфере и на свежую голову. Чтобы в трудную минуту мы смогли с честью выйти из стрессовой ситуации, а не наделать в стрессе таких дел, о которых потом будем сильно жалеть. Предлагаю вам девять способов как в этом случае можно быстро успокоить свои нервы. Постарайтесь сделать следующее: вместо того, чтобы подавлять...