Давно известно, что корень большинства болезней кроется в проблемах нервной системы. Именно поэтому общее оздоровление организма должно идти с приведения его в порядок. Прежде чем решать, как укрепить нервную систему и психику, важно учесть, что первым шагом к этому является анализ своего образа жизни и привычек. Причины нервных заболеваний Современный человек ежедневно сталкивается со многими факторами стрессов. Чаще всего причина кроется в: Всё это в совокупности приводит к таким неприятным...

🕊 Тело и психика связаны. Каждое изменение внутри находит отражение снаружи и наоборот. Нервную систему нужно тренировать, тонизировать и стимулировать, а для этого нужно укреплять тело. ❗️Что нужно делать, чтобы укрепить тело и успокоить нервы и психику. 🔸Ходьба – во время прогулки все накопленные гормоны стресса расходуются организмом. 🔸Правильное питание – принцип питания заключается в том, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, витаминами и минералами. 🔸Баня и сауна – высокая температура и горячий пар быстро излечивают любую хандру, а тело расслабляется...