Комментарий эксперта: Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова. Почему в жаркую погоду сложнее заснуть? При температуре воздуха, превышающей 25–28°C, организм испытывает трудности с терморегуляцией, что препятствует нормальному процессу засыпания. Это происходит следующим образом: Нарушается терморегуляция: организм не может снизить внутреннюю температуру до оптимального уровня для глубокого сна...

Когда на улице и дома невыносимо жарко, даже заснуть становится проблемой. О причинах и способах борьбы с ночной духотой рассказал кандидат меднаук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко. По словам эксперта, при температуре выше +25–28 °C организму становится сложно сбросить лишнее тепло. Это напрямую мешает естественному засыпанию. Вот почему: Итог: сложно заснуть, ночью человек часто просыпается, а утром — ощущение усталости...