Уверена на все 100%, что каждая беременная женщина хочет, чтобы ее роды прошли быстро и безболезненно. Обещать безболезненные роды не может никто, ведь у всех этот процесс индивидуальный. Но точно, что мы можем сделать, это облегчить свой важнейших день в жизни с помощью проверенных советов. 1. Никаких планов Малыш сам решает, в какой именно момент он хочет появиться на свет. По этой причине очень важно никогда не планировать заранее, не отказываться от анестезии или окситоцина. Также не стоит категорически настаивать на естественных родах, отказываясь от кесарева...

Сегодня дам выжимку самых полезных и действующих советов. Обязательно сохраните пост. Уделяйте время теоретической подготовке. Разберите весь процесс от схваток до момента рождения. Понимание процесса дает уверенность и спокойствие. Тренируйте навыки дыхания и расслабления. Я уже много раз говорила, что в родах часто отключается осознанное мышление. Поэтому правильные действия должны быть отработаны до автоматизма, чтобы в нужный момент включилась телесная память. Занимайтесь фитнесом и гимнастикой для беременных...