«Эти дни» закончились! Месячные — это совершенно естественный для женского организма процесс, который, однако, долгое время считался чем-то грязным, постыдным и неприличным (а где-то до сих пор таким считается). Первыми за дестигматизацию менструации взялись крупные бренды, но, кажется, главный шаг еще впереди — нормализовать это явление внутри обычных семей. В современном обществе даже взрослым женщинам (не говоря о мужчинах!) бывает сложно говорить о месячных — они используют странные эвфемизмы и прячут средства гигиены так, словно это орудие убийства...

Период взросления — это не только психологическая перестройка, но и серьёзные гормональные изменения. Ниже — простая шпаргалка: какие явления можно считать возрастной нормой, а какие — поводом для обследования. У девочек гормональная перестройка часто начинается в 9–11 лет, у мальчиков — в 11–13 лет. Этот процесс продолжается примерно до 16–17 лет: тело растёт, внутренние регуляторы «подстраиваются», и поэтому возможны частые перепады настроения, энергии и аппетита. Если при этом добавляются стресс, усталость или нерегулярное питание, проявления становятся заметнее...