Бросить пить навсегда – прекрасное решение, которое кардинально изменит вашу жизнь. Однако, решение серьезное, и подход к отказу от алкоголя должен быть комплексным. В этой статье мы вместе с нашим психиатром-наркологом подробно разобрали, как самостоятельно отказаться от алкоголя и не сорваться. Приятного чтения! Тяга к спиртному формируется на фоне «позитивного подкрепления». Наряду с отравляющим действием спирта при употреблении алкоголя задействуются структуры головного мозга таким образом, что человек расслабляется, растормаживается, перестает тревожиться и испытывать дискомфорт...

Меняют не только бутылку на стакан воды. Меняют расписание, привычки, способы разряжать напряжение и говорить «нет». Бросить пить — не геройский рывок на одном дыхании, а маршрут с ориентиром и страховкой. Меня зовут Макушкин Даниил Викторович, я клинический психолог клиники "Свобода", в городе Кемерово. Ниже — подробная и удобочитаемая карта пути: от первых суток до долгосрочной устойчивости, без лозунгов и с рабочими решениями. Почему «сам перестану» срывается Пьянство держится на короткой связке «напряжение — глоток — облегчение»...