47,5 тыс читали · 4 года назад
Как качать пресс чтобы он стал выпуклым, а талия не стала шире?
Прямые и косые мышцы живота играют огромную роль в эстетике нашего телосложения. К сожалению многие люди этого не понимают и тренируют пресс неправильно. Это приводит к очень некрасивому результату, после чего начинаются жалобы и вопросы – как исправить форму пресса? К сожалению исправить обычно гораздо сложнее, чем сразу делать все правильно. Начну с плохих новостей: Итак количество кубиков пресса не зависит от наших тренировок, у одного два кубика пресса, у другого двенадцать. Количество перепонок задается генетически...
2042 читали · 3 года назад
Расчёт времени, которое необходимо для появления пресса на животе
Большинство людей желают иметь у себя на животе четко прорисованный пресс из шести кубиков. Он придает эстетичный вид и является показателем крепкого мышечного корсета. Сколько времени требуется чтоб появился...