Прямые и косые мышцы живота играют огромную роль в эстетике нашего телосложения. К сожалению многие люди этого не понимают и тренируют пресс неправильно. Это приводит к очень некрасивому результату, после чего начинаются жалобы и вопросы – как исправить форму пресса? К сожалению исправить обычно гораздо сложнее, чем сразу делать все правильно. Начну с плохих новостей: Итак количество кубиков пресса не зависит от наших тренировок, у одного два кубика пресса, у другого двенадцать. Количество перепонок задается генетически...

В данной статье мы рассмотрим кубики пресса. Почему они никак не хотят показаться? Как тренироваться, чтобы они появились и так ли важны тренировки? Что делать, чтобы появился рельефный пресс кубиками, какую роль в возникновении играет питание и каким оно должно быть для достижения цели? Еще со времен античности кубики пресса считались фактором, доказывающим силу и здоровье мужчины, это можно заметить и по картинам того времени, и по сохранившимся статуям. В наше время их значимость не сильно упала, люди до сих пор готовы обливаться потом на пути к рельефному прессу...