Как похудеть за неделю: советы нутрициологов и эффективные методы Хотите быстро сбросить пару килограммов и подтянуть фигуру? Это возможно даже за неделю, если подойти к процессу осознанно и с поддержкой эксперта. Как нутрициолог с пятилетним опытом, я поделюсь работающими методами, которые помогут вам увидеть первые результаты уже через 7 дней. 💪 Сначала разберемся с базовыми принципами. Чтобы похудеть, важно создать дефицит калорий, но делать это нужно грамотно, чтобы не навредить организму. Вот ключевые моменты: 1. Начинайте с воды. Увеличьте потребление чистой воды до 2 литров в день. Это ускорит обмен веществ и поможет выводить токсины...