Тема ожирения достаточно хорошо освещена в средствах массовой информации. Хочу внести свой скромный вклад и представить сведения, рекомендации, которые могут быть доступны для использования всем людям, заинтересованным в этом вопросе. Только конкретные сведения, рекомендации, которые помогут снизить вес и улучшить состояние физического тела. Рост (см) /возраст(лет) /вес 150 20-29 51,9кг 150 30-39 56,9-"- 150 40-49 60,5-"- 150 50-59 ...

Ну что делать? Не есть вечером! Потому что именно вечерняя еда – это ваш лишний вес, метеоризм, высыпания на коже, отеки на лице утром, недовольство собой и отвратительное настроение. А еще – вся еда потеряла для вас прежнее очарование, и вы впали в пищевой разврат. Узнаете себя? Тогда давайте становиться взрослыми осознанными и жить сегодня, а не завтра или через год… Итак, вы едите позже, чем в 19-20 часов? Не надо говорить, в какое время вы ложитесь спать! Это не важно. Точнее важно, но не в вопросах времени ужина...