Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру. Залог стройной фигуры — правильное питание, но что мы понимаем под этим выражением? «Яйцо и кофе на завтрак, пара листов салата на обед и обезжиренный кефир на ужин, и чтобы не больше 600 калорий в день», — фитоняши из соцсетей, может, и не диктуют нам такие правила напрямую, но явно нечто подобное транслируют, увлеченно моря себя голодом ради шести кубиков на прессе и миллиона подписчиков в микроблоге...

Ох уж этот коварный зверский аппетит, который всегда одолевает, как назло, именно вечерами, ночами, во время диеты, после тренировки, во время тренировки, на прогулке или дома, главное - не вовремя! Да, хороший аппетит поощряется с детства. А как радовались наши бабушки, которым удалось накормить нас всем приготовленным!? К сожалению, привычка доедать все до последнего, даже если организм насытился, к добру не приводит.. В итоге мы получаем переедание и неумение контролировать свое питание: все происходит неосознанно...