Как перетерпеть желание сходить в туалет? Когда в туалет хочется, но возможности сходить прямо сейчас нет, попробуйте глубоко дышать и старайтесь отвлечься. Когда в мочевом пузыре накапливается 150–200 мл мочи, примерно полстакана, возникает первое легкое желание сходить в туалет. Чем больше мочи накапливается, тем сильнее это чувство. Когда объем достигает примерно 500–700 мл, появляется сильная потребность опорожнить мочевой пузырь. Когда вам нужно в туалет по-маленькому, терпеть долго нежелательно...

Отбросим стеснение и рассмотрим с медицинской точки зрения такой деликатный вопрос "А что правильно делать после туалета?" Как правильно подтираться? Проктологи бьют тревогу. Каждый второй обратившийся к ним пациент не знает элементарных правил туалетной гигиены. Кто-то старается чересчур сильно и получает синдром "отполированного ануса" (это не шутка!), а кто-то наоборот не уделяет достаточного внимания гигиене. Правильная поза в туалете Начнем с того, что врачи определили в какой позе физиологичнее всего опорожнять кишечник...