Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия, ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты.ру». Почему спать мало — вредно? Причины сонливости в дневное время могут быть самыми разными, важно запомнить одно: оставлять без внимания...

Кто угодно может захотеть спать после еды. Иногда это случается после каждого приема пищи и портит жизнь. От жирной и углеводистой пищи вырубаются чаще. Может какие-то ежедневные лекарства провоцируют сонливость. Для начала наладьте обычный ночной сон. Если ночью не спать, то начнешь отключаться после еды. Поменьше съедайте за раз. Чем меньше пищи, тем меньше будет сонливость. После еды вставайте и куда-нибудь идите. На ходу люди редко засыпают. Свежий воздух и солнышко обычно бодрят. Запланируйте себе тихий час (лучше половину тихого часа)...