Память — это ключ к нашему успеху в обучении, работе и личной жизни. Если вы хотите поддерживать её на высоком уровне, важно знать, что способствует её улучшению, а что может её подорвать. Что поможет улучшить память: 1. Регулярные умственные нагрузки Для поддержания и улучшения памяти важно заниматься умственной деятельностью. Чтение, решение головоломок и изучение нового способствуют укреплению когнитивных функций. Лично я заметил, что регулярные умственные тренировки помогают мне не только в работе, но и в повседневной жизни...

Проблемы с ухудшением памяти бывают не только у пожилых, но и у молодых людей. Я решила разобраться, почему это происходит и что нужно делать, чтобы память улучшилась. В литературе написано, что пик развития памяти приходится на возраст от 19 до 25 лет, а ухудшение начинается после 50. Объем памяти зависит от числа новых клеток и создавать их может даже взрослый мозг. Чтобы узнать в каком состоянии находится моя память, я решила пройти тест. Для этого нашла помощника, который по своему усмотрению назвал 15 слов, а я их повторила...