Представьте, что сейчас середина рабочего дня, вы смотрите в экран монитора и ничего не понимаете. Ваши глаза закрываются, а чашка недопитого кофе остывает. Решение есть! Пейте воду Общеизвестный факт - человек на 80% состоит из воды. Она помогает смазывать суставы, доставляет питательные вещества к органам и поддерживает работу иммунной системы. Ежедневно рекомендовано пить минимум 8 стаканов воды, для кого-то больше - все зависит от вашего роста и веса. Помните, что кофе и чай не включаются в норму - это отдельные напитки, не пополняющие запас воды в организме...

Что делать, если желание спать превратилось в постоянное и неконтролируемое? Почему, несмотря на ночной сон, днем слипаются веки и хочется уснуть прямо за рабочим столом? В чем причина хронического недосыпа и как от этого состояния избавиться? С проблемами сна и хронической усталостью сталкивается каждый второй человек. Постоянный недосып приводит к проблемам со здоровью – апатии, потери интереса к жизни, появляется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и даже онкологических заболеваний...