Очень многих клонит ко сну во время рабочего дня. Но что делать, чтобы не уснуть прямо на рабочем месте? Такое состояние вызвано сбоем биоритмов. Итак, сейчас рассмотрим как себя контролировать и подберем различные варианты. Против сонливости отлично помогает движение. Не зря каждое утро советуют начинать с зарядки. Принимайте утром контрастный душ, это поможет проснуться. Прием соответствующих витаминов и минералов тоже отлично помогает. Если у вас нехватка витамина В1, то по утрам вы можете ощущать...

Как часто мы не высыпаемся на выходных и потом всю рабочую неделю не можем проснуться? Читайте, какие 5 секретов помогут вам сохранить бодрость, не прибегая к помощи кофе. Времени на сон становится все меньше: ненормированный рабочий день, встречи с друзьями и семьей, фитнес и пробки отбирают почти все свободное время. К тому же световой день становится короче, а небо не отличается по цвету от листа бумаги. Неудивительно, что вас постоянно клонит в сон. Но прежде, чем в очередной раз выйти за кофе, подумайте о более здоровых способах победить сонливость...