🚑 Профилактика сезонных заболеваний: как сохранить здоровье в промозглую погоду Серая и дождливая погода в Москве – идеальное время для простуд и вирусов. Но если вовремя позаботиться о профилактике, можно избежать болезней и сохранить отличное самочувствие. Вот несколько простых советов, которые помогут Вам оставаться здоровыми: 1️⃣ Укрепляйте иммунитет: добавьте в рацион больше витаминов – цитрусовые, киви, мед, имбирь и шиповник станут Вашими союзниками. 2️⃣ Не забывайте про витамины D и C: солнечного света мало, поэтому важно поддерживать организм дополнительно...

Когда за окном снег, а температура стремительно падает, большинство из нас винит холод за кашель, насморк и другие неприятности, но правда в том, что причина не в "молекулах холода". Основные виновники зимних простуд — вирусы и бактерии. Попробуем разобраться, почему зимой мы болеем чаще, поможет ли теплая одежда и как правильно лечиться, если болезнь всё же настигла. Под маской ОРЗ скрываются более 200 различных вирусов. Наиболее частые из них: У детей состав вирусов-возбудителей может значительно отличаться от состава у взрослых, причем спектр инфекций меняется с возрастом...