Потеют очки для плавания? 3 секрета как сделать чтобы очки не потели
В ЧЁМ БЕГАТЬ ЗИМОЙ, ЧТОБЫ НЕ ЗАМЁРЗНУТЬ И НЕ ВСПОТЕТЬ ❄️
Привет, это Денис из CROSSMAX. Один из самых частых вопросов: во что одеваться зимой, чтобы бег был комфортным, а не испытанием. Рассказываю просто, как делаю сам. Главное правило слои одежды. Я бегаю по системе из двух или трёх слоёв, в зависимости от погоды. 🌨 Если температура до - 5: Длинный лонг или флисовая кофта и лёгкая безрукавка. В этом комплекте я спокойно бегаю и осенью, и весной, и зимой. Главное, чтобы было слегка прохладно на старте. 🌨 Если мороз серьёзнее: Три слоя работают лучше всего: 🔢 слой — термобельё или лонг с длинным рукавом...
Почему человек замерзает быстрее при −5°C, чем при −30°C
Термометр показывает всего пять градусов мороза. «Ерунда какая-то», — думаете вы, накинув легкую куртку. А через час продрогли до костей и никак не можете согреться дома. Знакомо? Вот вам секрет: сырой холод при минус пяти опаснее лютого мороза. −30°C намного холоднее −5°C. Но вот, парадокс - замерзнуть при минус −5°C намного проще. Виноваты физика, наша физиология и когнитивные искажения, когда мозг неверно оценивают угрозу. И наука объясняет, почему ваше тело замерзает там, где термометр обещает «легкую прохладу»...