«Когда в последний раз я бодро вставала утром – я уже и не помню. Вот и сегодня: с трудом открываю глаза и с ощущением разбитости, будто я всю ночь работала на разгрузке вагонов, начинаю новый день. Едва успеваю налить кофе, начинаю готовить завтрак детям, с работы позвонили и сказали, что ждут срочный отчет... Кот уронил с подоконника цветок… Здравствуй новый день! Мы все привыкли к нервному напряжению, живем в нем, иногда не отдавая себе отчет, что нервны уже накалены до предела. Тревожные новости,...

Бессонница — это проблема, с которой сталкивается множество людей. Часто она возникает из-за нервного напряжения, накопившихся стрессов и постоянной тревожности. Физическая усталость и перевозбуждение также могут стать причиной того, что мы не можем уснуть. Есть способы, которые помогут вернуть спокойствие и наладить сон. 1. Нервное напряжение: Постоянные переживания и стресс могут мешать расслабиться. 2. Тревожность: Мысли о будущем или нерешенные проблемы могут не давать покоя. 3. Физическая усталость: Переутомление может привести к тому, что организм не может переключиться на режим сна...